頭皮護理 深入一點 - 防止脫髮
毛囊都需要休息架，每一個毛囊都有自己嘅生長週期，所以有時候我地發現自己一次過甩左好多頭髮，4-6個月後又突然多左好多好短嘅頭髮長出，咁就唔需要太過擔心。當然，呢個期間都要保持毛囊清潔，同埋保持良好嘅飲食睡眠習慣就更加好。
毛髮其實可以無休止的生長
年紀大左，唔代表一定有脫髮問題，當然排除遺傳性或長期服食藥物影響， 只要毛囊機能健康，毛髮其實可以無休止的生長。
毛髮週期
毛髮分為成長期、退化期、休止期，15至30歲時毛髮生長速度最快， 50歲以後開始緩慢，跟人體的新陳代謝及日積月累個人習慣有關。
成長期－女性3-7年，男性2-4年，當長度達25-30cm左右就會慢落黎
退化期 － 頭髮開始老化，同毛囊分開
休止期 － 大概4－6個月，毛髮再重新長出，但如果毛囊被油脂堵塞新毛髮就有機會長唔到出黎或者越來越幼
飲食方便要多注意，少飲酒同咖啡因，多飲水同吸收多啲微量原素(鈣、鎂、鋅、鐵)、蛋白質都可以令頭髮強韌啲，每日可以食到8-10果仁就最理想。中醫角度，頭髮為「血餘」，係我地身體最後得到營養嘅部分，所以要食多啲有營養嘅食物，頭髮先有足夠營養。另外，鐵質吸收都好重要，因為蛋白質同鐵。。。。。好似好複雜
總之，要防止脫髮問題，要保持頭皮及毛囊清潔，定期護理下，建議每月可以用磨砂兩次，深層清潔毛囊令毛囊保持健康，同選擇有營養食物同多休息啦!
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Also in YY護髮扎記
日日洗頭好傷頭髮？
其實我地應該幾耐洗一次頭呢？日日洗頭會令頭髮好傷？
概括黎講，視乎油脂、汗水分秘情況同髮質，都無一個標準答案。只要洗髮程序正確，加上用合適的洗護產品，每一次洗髮其實都係一種護髮的方法。
成日頭痕、頭皮好繃緊 可能你有頭皮敏感 (下)
感覺頭皮繃緊、痕癢(洗完頭都好痕)、甚至更嚴重會覺得頭皮赤痛同有濕疹，有時候仲會有頭皮屑出現...頭皮敏感，即使無染髮無電髮都有上述癥狀，換洗髮水都解決唔到，好多時候都係飲食不均、壓力或者外在污染引致，睇睇呢啲方法幫唔幫到你。
